مقایسۀ تأثیر یک جلسه فعالیت ورزشی مقاومتی به دو شیوۀ سوپرست‌های معکوس و ترکیبی بر پاسخ کراتین کیناز، فاکتور رشد شبه‌انسولینی و هورمون رشد پلاسما در مردان تمرین‌کرده

حسین سلیمانی ؛ ۲رضا قراخانلو؛ ۳حمید رجبی
۱کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه تربیت مدرس.تهران
۲دانشیار گروه تربیت بدنی دانشگاه تربیت مدرس
۳دانشیار گروه فیزیولوژی دانشگاه تربیت معلم

علوم زیستی ورزش

چکیده
تمرینات سوپر نوعی از تمرینات قدرتی‌اند که در آن استراحت بین‌ستی محدود است. هدف از پژوهش حاضر بررسی پاسخ CK,IGF-1,GH پلاسما نسبت به دو نوع سوپرست ترکیبی و معکوس بود. چهارده مرد تمرین‌کرده با میانگین شاخص تودۀ بدن ۵۹/۲±۲۵/۲۳ و میانگین سنی ۳۲/۲±۲۴ سال در این پژوهش شرکت کردند. آزمودنی‌ها به دو گروه هفت نفری تقسیم شدند و از شیوۀ تمرینی متقاطع برای اجرای تمرینات استفاده شد. تمرینات به‌صورت سوپرست‌های معکوس و ترکیبی و با شدت ۱۰RM اجرا و نمونه‌های خونی در محل تمرین از آزمودنی‌ها گرفته شد. بررسی نتایج به روش آماری t test جفتی نشان داد که تنها CK  بین دو روش تفاوت معناداری دارد (۰۰۶/۰P=) (در تمرین ترکیبی بیش از معکوس) و GH (191/0P=) و IGF-1(256/0P=) تفاوت معناداری بین دو شیوۀ تمرینی نشان ندادند. ازاین‌رو ممکن است تمرینات مقاومتی سوپرترکیبی و معکوس پاسخ‌های رشدی مشابهی داشته باشند، اما به لحاظ پاسخ آسیب متفاوت باشند، یعنی تمرین ترکیبی پاسخ آسیب بیشتری را ایجاد کند.
کلیدواژگان: تمرین مقاومتی؛ سوپرست ترکیبی؛ سوپرست معکوس؛۱۰ RM

متن کامل مقاله رایگان