تعیین تاثیر هشت هفته تمرین هوازی در آب با و بدون مصرف چا ی سبز بر برخی عوامل خطرزای قلبی عروقی و ترکیب بدن زنان یائسه غیرفعال

خانم فاطمه نجاتی، دکتر ناهید بیژه، دکتر مهتاب معظمی

مجله پژوهش در پزشکی

چکیده
سابقه و هدف: بیمار یهای قلبی عروقی عامل حدود ۵۰ درصد مرگ ومیر زنان بعد از یائسگی هستند. این پژوهش با هدف تعیین تاثیر هشت هفته تمرین هوازی
در آب با و بدون مصرف چای سبز بر برخی عوامل خطرزای قلبی عروقی و ترکیب بدن زنان یائسه غیرفعال، در دانشگاه فردوسی مشهد و در سال ۱۳۹۱ انجام شد.
مواد و رو شها: تحقیق حاضر از نوع تجربی است. در این پژوهش ۳۰ زن یائسه غیرفعال، به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه
)تمرین هوازی در آب، چای سبز، تمرین+چای سبز( تقسیم شدند. برنامه تمرین هوازی در آب برای گروه تمرین و گروه تمرین+چای سبز، هشت هفته با تواتر سه
جلسه در هفته با شدت ۷۰ – ۵۵ درصد ضربان قلب بیشینه بود. گروه های چای سبز و تمرین+چای سبز نیز روزانه شش گرم پودر خشک چای سبز را در سه وعده
مصرف کردند. داده ها با استفاده از تی همبسته و آنالیز واریانس یک طرفه در سطح معنا داری ۵درصد P˂ آزمایش شدند.
یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد هشت هفته مداخله تحقیق نتوانست تغییری در شاخص های تن سنجی و لیپیدی ایجاد کند. با این حال توان هوازی در هر سه گروه
افزایش یافت اما تغییرهای بین گروهی آن معنا دار نبود.
نتیجه گیری: تمرین های هوازی در آب به مدت هشت هفته به تنهایی و همراه با مصرف چای سبز تاثیری در بهبود شاخ صهای تن سنجی و لیپیدی زنان یائسه
عیرفعال ندارد، در حالی که توان هوازی آ نها را افزایش می دهد.
واژه‌های کلیدی: چای سبز، تمرین هوازی در آب، شاخص‌های لیپیدی، hs-CRP، زنان یائسه

متن کامل