تاثیر تمرین تناوبی همراه با مصرف مکمل آهن بر توان هوازی و برخی شاخص های خونی پسران ۱۵ تا ۱۸ ساله

فاطمه امیدعلی ، مسعود حمزه لو
گروه تربیت بدنی، دانشگاه آیت الله بروجردی (ره) گروه تربیت بدنی، دانشگاه آیت الله بروجردی (ره)

مجله فیض کاشان

سابقه و هدف: آمادگی هوازی شاخص عملکرد ریوی، قلبی- عروقی و اجزای هماتولوژی تحویل اکسیژن اسـت. هدف از این تحقیق بررسی تاثیر تمرین تناوبی همراه با مصرف مکمل آهن بر توان هوازی و برخی شاخص ­های خونی پسران ۱۵ تا ۱۸ ساله است.

مواد و روش ­ها: در این مطالعه نیمه­ تجربی۳۰ دانش­آموز پسر با میانگین سنی ۱۷/۱± ۸۴/۱۶ سال شرکت داشتند. افراد مورد مطالعه پس از ارائه توضیحات لازم و اخذ رضایت­ نامه کتبی به­طور تصادفی در سه گروه تمرین همراه با مکمل آهن، تمرین و کنترل قرار گرفتند. تمرینات به ­مدت ۶ هفته و ۳ جلسه در هفته انجام گردید. آزمودنی­ های گروه مکمل روزانه یک عدد قرص آهن را مصرف کردند. آزمودنی­ ها با استفاده از آزمون میدانی بالک و خون­گیری در دوره پیش و پس از آزمون مورد بررسی قرار گرفتند.

نتایج: نتایج نشان داد که قبل از مداخله تفاوت معنی­ داری بین ۳ گروه نبود، اما ۶ هفته بعد از تمرین تناوبی و مصرف مکمل آهن توان هوازی، فریتین، ترنسفرین و آهن همه موارد افزایش معنی­ داری نسبت به گروه کنترل داشت. تغییرات در هموگلوبین (۰/۰۵۱۴=P)، هماتوکریت (۰/۰۵۲۵=P) و گلبول‌های قرمز (۰/۷۰۲=P) معنی­ دار نبود. در گروه تمرین، تمرینات تناوبی موجب افزایش معنی‌دار در توان هوازی شد (۰۰۹/۰=P)، ولی بر شاخص‌های خونی بی­تأثیر بود (۰/۰۵<P).

نتیجه­ گیری: تمرینات تناوبی همراه با مصرف مکمل آهن موجب افزایش توان هوازی و برخی شاخص­ های خونی در پسران ۱۵ تا ۱۸ ساله می­ شود.
واژه‌های کلیدی: تمرین، شاخص های خونی، آهن

متن کامل مقاله رایگان