تاثیر ترتیب متفاوت تمرین ترکیبی قدرتی و استقامتی بر سطوح استراحتی IL-15 و IGF-1 زنان سالمند

محمد فرامرزی* ۱؛ لاله باقری۲؛ ابراهیم بنی طالبی۳؛ امین ریگی۴
۱دانشیار فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد
۲دکترای فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران.
۳استادیار، دکترای فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران.
۴کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزش، دانشگاه آزاد واحد کرمان، کرمان، ایران.

پژوهشنامه فیزیولوژی ورزشی کاربردی

سابقه و هدف: اینترلوکین ۱۵ و IGF-1 به عنوان عوامل آنابولیک برای عضله اسکلتی عمل می­نمایند. کاهش میزان IGF-1 و IL-15 با افزایش سن می­تواند کاهش اندازه و قدرت عضلات مشاهده شده در افراد سالمند را تحت تاثیر قرار دهد. هدف این تحقیق تاثیر ترتیب متفاوت تمرین ترکیبی قدرتی و استقامتی بر سطوح استراحتی IL-15 و IGF-1 زنان سالمند بود.
مواد و روش­ها: تعداد ۲۸ نفر از زنان سالمند (دامنه سنی:۷۲/۰±۲۵/۶۱ سال ، قد: cm 02/0±۱۵۶، وزن:  kg09/1±۷۰/۷۱ و BMI: kg/m2 52/0±۳۵/۲۸) بطور هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی ساده به گروه تمرین استقامتی+ قدرتی (E+S) (9n=)، قدرتی+ استقامتی (S+E) (10n=) و کنترل (۹n=) تقسیم شدند. برنامه­های تمرینی به مدت ۸ هفته و ۳ روز در هفته انجام شد. برنامه­ تمرین استقامتی شامل کار برروی دوچرخه ثابت (با شدت ۸۵-۶۰ درصد (HRmax و برنامه تمرین قدرتی شامل چندین تمرین منتخب بالاتنه و پایین تنه ( با شدت ۷۵-۴۰ درصد ۱RM، ۱۸-۸ تکرار) بود. سطوح استراحتی IGF-1 و IL-15، ۲۴ ساعت قبل و ۴۸ ساعت پس از دوره­های تمرینی به روش الایزا ارزیابی شد.
یافته­ ها: تفاوت معنی­داری بین دو ترتیب تمرینی E+S و S+E در میزان IGF-1 پس از تمرین مشاهده نشد. با این حال تغییرات درون هر دو گروه پس از دوره تمرینی معنی­دار بود (۰۵/۰ >p ). همچنین، میزان IL-15 نیز تفاوت معنی­داری پس از دو شیوه تمرینی نشان نداد. هرچند پس از تمرین E+S و S+E افزایش غیرمعنی­داری در IL-15 مشاهده شد (۰۵/۰≤P).
نتیجه گیری: با توجه به نتایج این تحقیق، می­توان نتیجه گرفت ۸ هفته تمرین ترکیبی قدرتی و استقامتی بدون توجه به ترتیب تمرین منجر به افزایش عوامل سرمی که منجر به رشد عضلات اسکلتی در زنان سالمند می­شود، می­گردد و بین دو شیوه تمرین تفاوتی وجود ندارد.
کلیدواژه ها
تمرین ترکیبی؛ IGF-1؛ IL-15؛ زنان سالمند