تاثير مصرف کوتاه مدت مکمل CoQ10 بر نشانگرهای حاصل از کوفتگی عضلانی تاخيری

نعمت اله نجاتمند، دکتر عليرضا رمضانی ، دکتر امير حسين براتی

زمينه و هدف : کوفتگی عضلانی تاخيری ( Delayed onset muscle soreness ( DOMS ) تجربه‌ای معمول و شايع پس از انجام فعاليت های غيرمعمول (به خصوص تمرين های برونگرا) است. هدف از تحقيق حاضر، بررسی تاثير مصرف کوتاه مدت مکمل کوآنزيم Q10 ، بر کوفتگی عضلانی تاخيری پسران ورزشکار و غيرورزشکار ۱۵ تا ۱۷ سال بود.

  روش کار: بيست نفر پسر ورزشکار و غيرورزشکار که تا شش ماه قبل سابقه کوفتگی عضلانی نداشتند، به صورت داوطلبانه در اين پژوهش شرکت کردند و به دو گروه ۱۰ نفره ورزشکار و غيرورزشکار طبقه بندی شدند. برنامه فعاليت بدنی برای ايجاد DOMS ، ۷۰ انقباض جلوبازو بود . مدت زمان هر انقباض ۳ ثانيه و بين هر دو انقباض ۱۰ ثانيه استراحت منظور شد. همچنين مدت يک دقيقه استراحت بين هر ۱۰ انقباض لحاظ گرديد. متغيرهای وابسته لاکتات دهيدروژناز ( Lactate dehydrogenase ( LDH ) و کراتين کيناز Creatine Kinase ( CK ) در روز مبنا (قبل از تمرين کوفتگی) و ۴۸ ساعت پس از تمرين کوفتگی اندازه گيری شدند. برای تجزيه تحليل داده ها از تحليل واريانس با اندازه گيری مکرر ( ANOVA with repeated measure ) در سطح اطمينان ۰۵ / ۰ p≤ استفاده شد.

  يافته‌ها: تشخيص کوفتگی تاخيری از طريق اندازه گيری تغييرات بيوشيميايی آنزيم های مورد نظر و معيارهای ذهنی (قدرت عضله، خستگی عضلانی، درد و سوزش عضلانی) مورد بررسی قرار گرفت. بررسی های آماری نشان داد که در سطح LDH و CK گروه ورزشکار و غيرورزشکار تغيير معنی داری به وجود نيامد (۰۵ / ۰ p≤ ). اما با پايش شفاهی هر دو گروه مشخص شد که مصرف کوتاه مدت مکمل کوآنزيم Q10 منجر به کاهش درد، سوزش عضلانی و خستگی عضلانی شده است.

  نتيجه‌گيری: مصرف کوتاه مدت مکمل CoQ10 منجر به کاهش سطح نشانگرهای اصلی حاصل از کوفتگی عضلانی تاخيری و کاهش خستگی و درد عضلانی شد، اما اين کاهش معنادار نبود.

واژه‌های كليدي: کوفتگی عضلانی تاخيری، مکمل کيو ۱۰، کراتين کيناز، لاکتات دهيدروژناز،