تأثیر شش هفته تمرین آماده‌سازی بر مبنای بازی در ابعاد کوچک با و بدون انسداد عروق بر برخی از شاخص‌های آمادگی جسمانی دختران بسکتبالیست

فاطمه کمشکی ۱؛ سیدعلیرضا حسینی کاخک۲؛ رویا عسکری ۳
۱کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکدۀ علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران
۲٫ دانشیار فیزیولوژی ورزشی، دانشکدۀ علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران
۳٫ استادیار فیزیولوژی ورزشی، دانشکدۀ علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران

مجله علوم زیستی ورزشی

چکیده
تمرینات همراه با انسداد عروق، تمریناتی مفید برای افزایش توان و هایپرتروفی است. هدف از این پژوهش بررسی اثر تمرینات آماده‌سازی بر مبنای بازی در ابعاد کوچک با و بدون انسداد عروق بر برخی از شاخص‌های آمادگی جسمانی دختران بسکتبالیست بود. در این تحقیق ۳۰ بسکتبالیست دختر به‌صورت داوطلب شرکت کردند و به‌صورت تصادفی به سه گروه تمرین در ابعاد کوچک همراه با انسداد عروق (۱۰ نفر)، تمرین در ابعاد کوچک بدون انسداد عروق (۱۰ نفر) و گروه کنترل (۱۰ نفر) تقسیم شدند. برنامۀ تمرین به مدت شش هفته (سه جلسه در هفته) بود. این برنامه شامل ۱۵ تا ۲۸ دقیقه تمرین در زمینی با ابعاد ۱۵×۱۴ و ۲۰ دقیقه تمرین در زمین اصلی بسکتبال بود. در گروه انسداد عروق، قبل از شروع تمرین اصلی، قسمت پروگزیمال هر دو پا با باند الاستیکی بسته شد. برای تجزیه‌وتحلیل داده‌ها از آزمون ANCOVA در سطح معناداری ۰۵/۰ استفاده شد. نتایج حاکی از افزایش معنادار توان عضلات پایین‌تنه در گروه تمرین در ابعاد کوچک همراه با انسداد عروق نسبت به گروه تمرین در ابعاد کوچک و گروه کنترل بود (۰۰۱/۰ = P)، درصورتی‌که بین سه گروه از لحاظ سرعت ۱۰ متر، ۲۰ متر و توان حداکثر تفاوت معناداری مشاهده نشد، همچنین شاخص توان هوازی در گروه تمرین در ابعاد کوچک همراه با انسداد عروق نسبت به گروه کنترل بهبود معناداری یافت (۰۲۶/۰ = P) و بین گروه تمرین در ابعاد کوچک با گروه تمرین در ابعاد کوچک همراه با انسداد تفاوتی یافت نشد (۲۵/۰= P). با توجه به نتایج پژوهش حاضر، به‌منظور بهبود توان عضلات پایین‌تنۀ دختران بسکتبالیست تمرین در ابعاد کوچک همراه با انسداد عروق و برای بهبود توان هوازی، هر دو روش تمرین پیشنهاد می‌شود.

کلیدواژه‌ها
آمادگی جسمانی؛ انسداد عروق؛ تمرین در ابعاد کوچک؛ دختران بسکتبالیست

متن کامل