تأثیر توأم تمرین طناب زنی و مصرف مکمل زیره سبز بر شاخص‎های تن سنجی، ترکیب بدن، متابولیک، آنتی اکسیدانی و التهابی در مردان مبتلا به اضافه وزن: یک کارآزمایی بالینی کنترل شده تصادفی

بابک هوشمند مقدم ۱؛ فاطمه شب خیز  ۲
۱گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران.
۲گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران.

چکیده

چکیده
مقدمه
امروزه اضافه‌وزن و اختلالات متابولیکی همراه آن به یکی از نگرانی­های مهم حوزه سلامتی تبدیل‌شده است. هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر تمرین طناب زنی و مصرف مکمل زیره سبز بر شاخص­های تن‌سنجی، ترکیب بدن، متابولیک، آنتی‌اکسیدانی و التهابی در مردان مبتلا به‌اضافه وزن  بود.
روش کار
در این مطالعه کار آزمایی بالینی،۴۰ مرد  جوان دارای اضافه‌وزن انتخاب و تصادفی به چهار گروه کنترل، تمرین، مکمل و ترکیبی تقسیم شدند. برنامه گروه­های تمرین شامل هشت هفته تمرین طناب زنی منتخب بود. گروه مکمل و ترکیبی، روزانه ۲ عدد قرص ۲۵ میلی‌گرمی زیره سبز مصرف می­کردند. خون‌گیری قبل و بعد از هشت هفته به دنبال ۱۲-۱۰ ساعت ناشتایی شبانه انجام شد.
نتایج
نتایج نشان داد پس از ۸ هفته بین مقادیر وزن بدن تمام گروه‌ها با گروه کنترل اختلاف معناداری وجود دارد (۰۵/۰p≤). همچنین بین مقادیر چربی بدن، BMI، لپتین و CRP گروه­های تمرین و ترکیبی اختلاف معناداری با گروه کنترل مشاهده شد. که این اختلاف در مقادیر TAC  تنها در گروه­های مکمل و ترکیبی بارز بود (۰۵/۰p≤).
نتیجه ­گیری
با توجه به یافته­های پژوهش حاضر، طناب زنی و مصرف زیره سبز با کاهش میزان لپتین و عوامل التهابی و افزایش ظرفیت آنتی‌اکسیدانی تام، نقش مهمی در تنظیم وزن بدن مردان دارای اضافه‌وزن ایفا می­کند. اگرچه به نظر می‎رسد؛ تمرینات طناب زنی و زیره سبز هرکدام به‌طور مستقل تأثیرات قابل‌توجهی از خود نشان می‎دهند.
کلیدواژه‌ها
طناب زنی؛ زیره سبز؛ لپتین؛ ظرفیت آنتی‌اکسیدانی تام؛ التهاب؛ اضافه‌وزن

متن کامل رایگان