تأثیر تمرینات مقاومتی و سرعتی بر ANP پلاسمای مردان غیرورزشکار

ساسان نقی زاده ؛ علی رواسی
کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه تهران، استاد دانشگاه تهران

مجله علوم زیستی ورزشی

چکیده
قلب، هورمونی به نام پپتید ناتریورتیک دهلیزی تولید و ترشح می‌کند. هدف از این تحقیق، بررسی تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و سرعتی بر ANP در مردان غیرورزشکار بود. آزمودنی‌های تحقیق، ۳۶ مرد سالم غیرورزشکار بودند که به‌طور تصادفی به سه گروه ۱۲ نفری (مقاومتی با میانگین±انحراف معیار: سن ۹/۲ ± ۱/۳۳ سال، سرعتی با میانگین±انحراف معیار: سن ۵/۲ ± ۱/۳۲ سال، کنترل با میانگین±انحراف معیار: سن ۶/۲ ± ۶/۳۲ سال) تقسیم شدند. برنامۀ تمرینی گروه مقاومتی شامل ۸ هفته،۳ روز در هفته، ۵ ست /۵ حرکت،۵۰-۸۰ RM1 و برنامۀ تمرینی گروه سرعتی ۸ هفته، ۳ روز در هفته، ۵ بار ۱۰متر – ۴بار ۲۰متر- ۳ بار ۳۰متر- ۳ بار ۶۰ متر- ۲ بار ۱۰۰ متر-۱ بار ۲۰۰ متر بود و گروه کنترل در این مدت هیچ برنامۀ تمرینی نداشتند. قبل و بعد از دورۀ تمرین دو نمونۀ خونی برای اندازه‌گیری ANPگرفته شد. داده‌ها با استفاده از نرم‌افزارSpss (نسخۀ ۱۸) و آمار توصیفی، آزمون‌های تی زوجی، تحلیل واریانس یکطرفه و آزمون تعقیبی توکی در سطح معناداری ۰۵/۰≥ P تجزیه‌وتحلیل شد. نتایج نشان داد هشت هفته تمرین مقاومتی و سرعتی موجب افزایش معنادار ANP پلاسما شد (۰۵/۰≥P). در دو گروه مقاومتی و سرعتی تفاوت غیرمعناداری درANP پلاسما (۱۰۶/۰=P) و بین گروه کنترل و دو گروه مقاومتی و سرعتی تفاوت معناداری مشاهده شد (۰۰۰/۰=P). براساس یافته‌های تحقیق حاضر می‌توان گفت که تمرینات مقاومتی و سرعتی تغییراتی در سطوح هورمون ANP ایجاد می‌کند و احتمالاً تأثیرات سودمند فعالیت بدنی در افراد سالم به‌واسطۀ تغییر در این شاخص‌ها باشد.
کلیدواژگان
تمرین مقاومتی و سرعتی؛ غیرورزشکار مرد؛ ANP پلاسما

متن کامل مقاله رایگان