تأثیر تمرینات ریباند ترامپولین بر شاخص‌های قلبی_عروقی، BMI و نیمرخ لیپیدی زنان چاق و دارای اضافه‌ وزن

تأثیر تمرینات ریباند ترامپولین بر شاخص‌های قلبی_عروقی، BMI و نیمرخ لیپیدی زنان چاق و دارای اضافه‌ وزن

فیزیولوژی ورزشی و تندرستی

مهدیه پیری ، محمدرضا باتوانی* ، محسن غفرانی ، امید محمد دوست

یافته

چکیده

مقدمه: ریباند ترامپولین ورزش‌های جذاب و نوین سال های اخیر می­باشد، بنابراین هدف از انجام این پژوهش بررسی تأثیر ۶ هفته تمرینات ریباند ترامپولین بر شاخص­های قلبی عروقی، ‏شاخص توده بدنی ‏و نیمرخ لیپیدی زنان چاق و دارای اضافه‌وزن است.
مواد و روش ­ها: جامعه آماری پژوهش تجربی حاضر ۲۰ نفر از زنان چاق و دارای اضافه‌وزن شهر زاهدان ‏(‏kg/m2‎‏۵/۲۷≤‏BMI‏) ‏بودند، که در ۲ گروه تمرین (۱۰ نفر) و کنترل (۱۰ نفر) تقسیم­ و شرکت ­کنندگان گروه تمرین ۶ هفته ۴ جلسه‌ای و هر جلسه ۵/۱ ساعت با استفاده از تشک ترامپولین تمرین کردند. شاخص­های فیزیولوژیکی، توده بدنی و لیپیدی در دو مرحله پیش‌آزمون و پس‌آزمون اندازه­ گیری ­شد. برای آنالیز داده ­ها از روش­ آماری t وابسته و مستقل و آزمون آنکوا با کمک نرم‌افزار spss-21 استفاده شد و سطح معنی ­داری نیز ۰۵/۰≤ P در نظر گرفته ­شد.
یافته­ها: نتایج کاهش معنی ­داری را در مقادیر LDL (از ۵۲/۱ ± ۹۰/۹۲ به ۸۱/۳ ± ۱۰/۷۳)، کلسترول (از ۹۶/۱ ± ۱۰/۱۸۲ به ۳۲/۶ ± ۳۰/۱۶۶)، تری ­گلیسرید (از ۳۳/۱ ± ۳۰/۱۰۸ به۳۵/۵ ± ۳۰/۹۵) و شاخص توده­ بدنی (از ۰۷/۱ ± ۴۴/۲۹ به ۰۲/۱ ± ۳۸/۲۷) و افزایش معنی ­داری در مقادیر HDL (از ۷۵/۲ ± ۶۰/۵۹ به ۰۹/۳ ± ۰۰/۷۷) و حداکثر اکسیژن مصرفی‏ (از ۳۱/۱ ± ۵۰/۴۵ به ۳۱/۱ ± ۸۰/۵۷) را در پس‌آزمون گروه تمرینی نسبت به مقادیر پیش‌آزمون خود نشان داد (۰۵/۰> P). همچنین این تغییرات در گروه تجربی نسبت به مقادیر پس‌آزمون گروه کنترل نیز وجود داشت (۰۵/۰> P).
بحث و نتیجه ­گیری: ۶ هفته تمرین ریباند ترامپولین بر کنترل نیمرخ لیپیدی، شاخص­ های قلبی عروقی و شاخص توده ­بدنی زنان چاق دارای اضافه‌وزن تاثیرات سودمندی داشت؛ احتمالاً بتوان این پروتکل تمرینی را برای بهبود این شاخص‌ها در گروه‌های هم‌جنس مبتلا به چاقی و اضافه‌وزن بویژه جهت تنوع تمرین، پیشنهاد کرد.
واژه‌های کلیدی: ریباند ترامپولین، نیمرخ لیپیدی، شاخص­های قلبی عروقی، زنان چاق دارای اضافه ‌وزن، فیزیولوژی ورزشی

متن کامل