تأثير تمرينات ترکيبی همراه با مصرف مکمل ال-کارنيتين بر تغييرات هورمونی، پروفايل ليپيدی و ترکيب بدنی در مردان چاق

مهدی حکيمی*، داريوش شيخ‌الاسلامی وطنی ، مريم علی محمدی
گروه تربيت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم تربيتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبيلی، اردبيل، ايران

مجله پزشکی ارومیه

پيش‌زمينه و هدف: هدف از اين پژوهش بررسی اثرات ۸ هفته تمرينات ترکيبی مقاومتی و استقامتی همراه با مصرف مکمل ال-کارنيتين بر تغييرات هورمونی، نيمرخ ليپيدی و ترکيب بدنی مردان چاق بود.

مواد و روش‌ها: در اين پژوهش ۲۴ مرد جوان چاق و داوطلب (با دامنه سنی ۴/۲±۶/۲۳ سال و شاخص توده بدنی ۶/۱±۴/۳۲ کيلوگرم بر مترمربع) به‌صورت تصادفی به ۲ گروه ۱۲ نفره مکمل و دارونما تقسيم شدند. هر دو گروه برنامه تمرين ترکيبی مقاومتی و استقامتی يکسانی اجرا کردند (۳ جلسه در هفته به مدت ۸ هفته). گروه مکمل روزانه ۳ گرم مکمل آل- کارنيتين و گروه دارونما نيز به همان مقدار مالتودکسترين مصرف می‌کردند. نمونه‌های خونی قبل از شروع دوره و ۳۶ ساعت پس از اتمام تمرينات در وضعيت ناشتا جمع‌آوری شد. برای تعيين تفاوت‌های درون‌گروهی از آزمون t همبسته و جهت تعيين تفاوت‌های بين دو گروه از آزمون t مستقل استفاده شد.

يافته‌ها: در هر دو گروه مکمل و دارونما پس از انجام ۸ هفته تمرين ترکيبی کاهش معناداری در وزن بدن، توده چربی، درصد چربی، کلسترول، TG، LDL-C و علاوه بر اين افزايش معنادار در HDL-C مشاهده شد (۰۵/۰≥P). همچنين، افزايش معنی‌دار کورتيزول (در هر دو گروه) و تستوسترون (تنها در گروه مکمل) ملاحظه گرديد (۰۵/۰≥P). اما يافته‌های حاصل از مقايسه بين گروهی حاکی از آن بود که در پس‌آزمون به لحاظ تمامی شاخص‌های مورداشاره، اختلاف معناداری به نفع گروه دريافت‌کننده مکمل کارنيتين وجود داشت. به‌عبارت‌ديگر، ميزان بهبود در گروه مکمل نسبت به گروه دارونما به‌طور معناداری بيشتر بود (۰۵/۰≥P).

نتيجه‌گيری: اگرچه اجرای ۸ هفته تمرينات ترکيبی مقاومتی و استقامتی باعث بهبود ترکيب بدنی، نيمرخ ليپيدی و تغييرات هورمونی در افراد چاق شد، اما با مصرف مکمل ال-کارنيتين ميزان اثرگذاری به شکل محسوسی بهتر بود.

واژه‌های کلیدی: ال-کارنيتين، تمرينات مقاومتی، تمرينات استقامتی، توده چربی، چاقی،

متن کامل مقاله رایگان