اثر ۶ هفته تمرين مقاومتی بر ترکيب بدن، لپتين سرم و قدرت عضلانی درمردان غير ورزشکار

خليل اله مُنيخ *، مجيد کاشف، احمد آزاد ، آقاعلی قاسم نيان

مجله افق دانش

زمينه و هدف:: لپتين پلی‌پپتيدی است که با تغييرات وزن بدن و مصرف انرژی مرتبط است و تحت تاثير تمرينات ورزشی قرار می‌گيرد. هدف از پژوهش حاضر بررسی بررسی تاثير ۶ هفته تمرينات مقاومتی بر ترکيب بدن، لپتين سرم و قدرت عضلانی در مردان غير ورزشکار بود. روش ها: در يک کار آزمايی نيمه تجربی ۲۲ مرد غير ورزشکار به صورت تصادفی به دو گروه تمرين (تعداد:۱۲) و کنترل (تعداد: ۱۰) تقسيم شدند. افراد گروه تجربی به مدت ۶ هفته و هر هفته۳ جلسه، برنامه تمرينات مقاومتی را بر اساس پروتکل کرامر(۲۰۰۴)، اجرا نمودند. در حالت پايه و پس‏آزمون قدرت عضلانی، ترکيب بدن و لپتين سرم آزمودنی ها مورد سنجش قرار گرفت. برای اندازه گيری لپتين از روش آلايزا استفاده گرديد. برای تجزيه و تحليل داده‌ها از آزمون t مستقل و وابسته در سطح معنی داری (p≤۰٫۰۵) استفاده شد. يافته ها: نتايج نشان داد پس از ۶ هفته تمرين قدرتی تغييرات ميزان سرمی لپتين و ترکيب بدن(درصد چربی توده ی بدون چربی) بين دو گروه از نظر آماری معنی داری نبود(۰۵/۰ > P). ولی در گروه تمرين، قدرت بالا و پايين تنه نسبت به پيش آزمون و قدرت پايين تنه در مقايسه با گروه کنترل افزايش معنی داری يافت (p۰٫۰۵). نتيجه گيری: با توجه به يافته های پژوهش حاضر به نظر می رسد که عدم تغيير معنی‌دار ميزان لپيتن سرمی پس از يک دوره تمرينات مقاومتی به خاطر عدم تغيير در درصد چربی بدن و کافی نبودن حجم تمرين می‌باشد، اما اين تمرينات باعث تغييرات معنادار در قدرت عضلانی می گردد. کليدواژه ها: تمرين مقاومتی، ترکيب بدن، لپتين سرم، قدرت عضلانی، مردان غير ورزشکار.
واژه‌های کلیدی: تمرينات مقاومتی، ترکيب بدن، لپتين سرم، قدرت عضلانی، مردان غير ورزشکار،

متن کامل مقاله رایگان