اثر مکمل دهی امگا ۳ بر حساس ترين شاخص های پيشگويی کننده بيماری های قلبی-عروقی (hs-CRP و IL-6) پس از تمرينات هوازی

دکتر مهدی مقرنسی ، آقای حميد موسی زاده

شواهد علمی، حاکی از تاثير تمرين هوازی و مکمل امگا ۳ -هر دو- بر بهبود دستگاه قلبی-عروقی است. هدف اين پژوهش، بررسی اثر مکمل دهی امگا ۳ بر حساس ترين شاخص های پيشگويی کننده بيماری های قلبی-عروقی (hs-CRP و IL-6) پس از تمرينات هوازی در مردان سالمند بود.

در اين مطالعه ۳۶ مرد سالمند غير ورزشکار در دامنه سنی ۵۰ تا ۷۰ سال از بين مردان سالمند به صورت در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در ۴ گروه ۹ نفره به ترتيب، گروه اول: تمرين + مکمل امگا ۳، گروه دوم: تمرين + دارونما، گروه سوم: مکمل امگا۳ و گروه چهارم: دارونما قرار گرفتند. برنامه تمرينی ۸ هفته و هر هفته ۳ جلسه با مدت و شدت مشخص(۵۵ تا ۷۰ درصد HRmax) اجرا شد. مقدار مصرف مکمل امگا ۳ روزانه ۲ عدد کپسول ۱۰۰۰ ميلی گرمی بود. خونگيری پس از ۱۴ ساعت ناشتايی قبل از شروع تحقيق و ۴۸ ساعت پس از آخرين جلسه تمرينی انجام شد. داده‌ها با آزمون کولموگروف- اسميرنوف، آناليز واريانس يکطرفه و t وابسته در سطح معنی داری ۰۵/۰≥α تحليل شد.

يافته ها نشان داد پس از ۸ هفته، تنها در گروه مکمل امگا ۳ مقادير hs-CRP با کاهش معناداری همراه بود(۰۵/۰≥p). در گروه تمرين هوازی+مکمل امگا۳، گروه تمرين هوازی+دارونما و گروه مکمل امگا۳ مقادير شاخص های التهابی کاهش محسوسی يافت که از نظر آماری معنادار نبود(۰۵/۰≤p). همچنين، در مقايسه بين گروه های پژوهش پس از ۸ هفته تفاوت معناداری در متغيرهای پژوهش مشاهده نگرديد(۰۵/۰ ≤p ).

بنابراين، می توان گفت مکمل دهی امگا ۳ باعث کاهش معنادار شاخص التهابی hs-CRP در گروه مکمل امگا ۳ شد. اما اثر تعاملی ۸ هفته مکمل دهی امگا ۳ و تمرين هوازی، تاثير معناداری بر مقادير hs-CRP و IL-6 نداشت. به نظر می رسد برای تغييرات معنادار در مقادير حساس ترين شاخص های پيشگويی کننده بيماری های قلبی-عروقی بايد به عواملی چون، شدت، طول دوره تمرين و مقدار دوز مصرفی مکمل امگا ۳ توجه داشت که خود لزوم مطالعات بيشتر را فراهم می کند.

واژه‌های كليدي: hs-CRP، IL-6، بيماری های قلبی-عروقی، مکمل امگا ۳، تمرين هوازی،