مهدی حکیمی، معرفت سیاه کوهیان* ، لطفعلی بلبلی، داریوش شیخ الاسلامی وطنی
استاد دانشگاه محقق اردبیلی
مجله پزشکی ارومیه
چکیده
پیشزمینه و هدف: هدف از این پژوهش بررسی و مقایسه اثرات ۸ هفته تمرینات استقامتی و مقاومتی به همراه مکمل یاری ویتامین D3 بر شاخصهای التهابی مردان میانسال چاق مبتلا به پرفشارخونی بود.
مواد و روشها: در این پژوهش ۶۳ مرد داوطلب میانسال چاق (با میانگین سنی ۸/۲±۸۵/۳۹ سال و ۷/۱±۶/۳۱ BMI=) مبتلا به پرفشارخونی بهصورت تصادفی به ۶ گروه تمرین مقاومتی همراه ویتامین- D (11 نفر، R+D)، تمرین مقاومتی همراه دارونما (۱۲ نفر، R+P)، تمرین استقامتی همراه ویتامین- D (9 نفر، E+D)، تمرین استقامتی همراه دارونما (۱۱ نفر، E+P)، ویتامین- D (10 نفر، D) و کنترل (۱۰ نفر، C، بدون مداخله) تقسیم شدند. پروتکل تمرینی شامل اجرای تمرینات استقامتی با شدت و مدت فزاینده و تمرینات مقاومتی با شدت ۸۰درصد از یک تکرار بیشینه بود که سه جلسه در هفته و به مدت ۸ هفته اجرا گردید. گروههای مکمل روزانه ۳۰۰۰ واحد ویتامین D و گروههای دارونما بههمان مقدار مالتودکسترین مصرف میکردند. فشارخون و نمونههای خونی قبل از شروع تمرین و ۳۶ ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی اندازهگیری شدند.
یافتهها: در تمامی گروههای مداخلهای بهطور معنیداری میزان سرم اینترلوکین-۸ و اینترلوکین-۴ به ترتیب کاهش و افزایش یافتند. همچنین فشارخون سیستولیک و دیاستولیک بهطور معنیداری در گروههای تمرینی کاهش یافت. علاوه بر این، مقایسه نتایج بینگروهی نشان داد که در پسآزمون فقط در فشارخون سیستولی اختلاف معنیداری بهنفع گروه E+D وجود دارد.
بحث و نتیجهگیری: اجرای ۸ هفته تمرینات استقامتی و مقاومتی به همراه مکمل یاری ویتامین D3 باعث کاهش التهاب و فشارخون مردان چاق پرفشارخون شد، اما میزان اثرگذاری تمرینات استقامتی به همراه مکمل یاری ویتامین D3 بر فشارخون سیستولی بهطور محسوسی بهتر بود.
واژههای کلیدی: التهاب، فشارخون، تمرینات مقاومتی، تمرینات استقامتی، ویتامین D.