مقایسه تاثیر فعالیت ورزشی با شدت های مختلف در صبح و عصر بر حداکثر اکسیداسیون چربی در مردان چاق و با وزن طبیعی

۱محمد عزیزی؛ ۲حمید محبی
۱استادیار فیزیولوژی ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه
۲دانشگاه گیلان

پژوهشنامه فیزیولوژی ورزشی کاربردی

سابقه و هدف: برخی از شاخص­های متابولیکی و هورمونی اثر گذار بر اکسیداسیون چربی، تابع ریتم شبانه روزی هستند. لذا پژوهش حاضر با هدف مقایسه حداکثر اکسیداسیون چربی (MFO) و شدت فعالیت متناسب با آن (FATmax) بین فعالیت صبح و عصر در مردان چاق و با وزن طبیعی انجام شد.
مواد و روش­ها: MFO و FATmax با روش کالری سنجی غیر مستقیم در ۱۲ مرد با وزن طبیعی و ۱۰ مرد چاق هنگام دویدن فزاینده با مراحل ۳ دقیقه ای روی نوارگردان در صبح و عصر محاسبه شد. از آزمون های آماری t-student و تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر جهت تحلیل داده ها استفاده گردید.
یافته ها: نتایج نشان داد که میزان اکسایش چربی و MFO در عصر برای هر دو گروه چاق و با وزن طبیعی به طور معنی داری بالاتر از صبح بود (۰۵/۰≥p)، اما MFO بین دو گروه چاق و با وزن طبیعی تفاوت معنی داری نداشت. میزان اکسایش چربی در شدت های پایین (۶۰% > VO2max) در گروه چاق و با وزن طبیعی مشابه بود، اما در شدت های بالاتر در گروه وزن طبیعی بطور معنی داری بالاتر از گروه چاق بود.
نتیجه گیری: نتایج این مطالعه پیشنهاد می کند که انجام فعالیت ورزشی در عصرها و با شدت FATmax، جهت کاهش و یا حفظ وزن بهتر است.
کلیدواژگان
حداکثر اکسیداسیون چربی؛ زمان روز؛ شدت فعالیت ورزشی

متن کامل مقاله رایگان