مقایسه اثر بی تمرینی و تمرین مجدد در شش حرکت اصلی وزنه برداران نخبه

۱ معرفت سیاهکوهیان ؛ ۲ فرهاد عظیمی؛ ۳ آیدین ولی زاده
۱دانشیار تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی
۲کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی
۳مربی تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی

مجله المپیک نوین

چکیده
هدف از انجام تحقیق حاضر مقایسه اثر ۱۵ روز بی‌تمرینی و۳۰ روز تمرین مجدد بر شش حرکت اصلی ( یکضرب، دوضرب، یکضرب قدرتی، دوضرب قدرتی، جلو پا، و پشت پا) وزنه برداران نخبه بود. تعداد۱۰ وزنه بردار نخبه با میانگین سنی۷۶/۱±۱۸ سال، قد ۰۵/۶±۳۵/۱۷۴سانتی‌متر و وزن ۹۷/۲۰±۸۰/۸۹ کیلو گرم به صورت داوطلبانه انتخاب و متغیـرهای عملکردی آنان در آخرین جلسه میکروسیکل پایانی تمرینات سه ماهه مرحله آماده سازی ویژه ، بی تمرینی وتمرین مجدد اندازه‌گیری شد. برای تعیین اندازه اثر بی‌تمرینی و تمرین مجدد از آزمون مجذور اتا و مجذور اومگا استفاده شد. یافته های تحقیق نشان داد که بالاترین اندازه اثر مربوط به حرکت جلو پا در مرحله بی تمرینی است (ES=0.727 ؛ (P≤۰٫۰۰۱ در حالی که پایین ترین اندازه اثر مربوط به حرکت یکضرب در مرحله تمرین مجدد بود(ES=0.128 ؛ (P≤۰٫۰۳٫ یافته ها نشان داد شتاب افت عملکرد در شش حرکت اصلی در طول بی تمرینی در مقایسه با سرعت افزایش عملکرد در دوره تمرین مجدد بیشتر است. از این رو، ورزشکار برای دستیابی به اجرای ورزشی پیش از دوره بی تمرینی، به مدت زمان بیشتری نیاز دارد.
کلیدواژگان
وزنه برداران؛ بی تمرینی؛ تمرین مجدد؛ حرکت یکضرب؛ حرکت دوضرب

متن کامل مقاله رایگان