مقایسة اثر حاد انقباض های ارادی در شدت ها و زما نهای متفاوت بر توان انفجاری، سرعت و چابکی در بازیکنان فوتبال

صادق جعفری مقدم ۱ ؛ محسن امینایی۲ ؛ حمید معرفتی۲
۱کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات کرمان، کرمان، ایران
۲استادیار دانشکدة تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه باهنر کرمان، کرمان، ایران

مجله علوم زیستی ورزشی
چکیده
هدف این تحقیق مقایسۀ اثر حاد انقباض‏های ارادی  (PAP)‏در شدت‏ها و زمان‏های متفاوت بر توان ‏انفجاری، سرعت و چابکی در بازیکنان فوتبال است. به این منظور ۱۳ نفر با میانگین سنی ۶۳/۰±۷/۱۷ سال، وزن ۹/۶±۹/۵۷ کیلوگرم و قد ۴/۵±۹/۱۶۷سانتی‏متر به‏عنوان نمونۀ در دسترس انتخاب شدند. برای هر یک از متغیرهای توان ‏انفجاری، سرعت و چابکی طی هفت جلسه به‌صورت تصادفی پروتکل‏های گرم‏ کردن بدون‏بار، اجرای نیم‏اسکات  ۴۵ درصد،  ۶۵ درصد،  ۸۵ درصد ۱RMپس از ۴ دقیقه و اجرای نیم‏اسکات ۴۵ درصد، ۶۵ درصد، ۸۵ درصد ۱RMپس از ۱۵ دقیقه برگزار و آزمون‏های دوی ‏سرعت ۳۵متر، پرش عمودی ‏سارجنت و چابکی ایلی‏نویز گرفته شد. داده‏ها با استفاده از آزمون آنالیز واریانس با اندازه‏گیری‏های مکرر (ANOVA) تجزیه‌وتحلیل شدند. نتایج نشان داد در اثر حاد تقویت پس ‏از فعالیت با ۰۵/۰P≤ بین توان ‏انفجاری بازیکنان با شدت‏های متفاوت بعد از ۴ دقیقه اختلاف معناداری وجود ندارد، اما پس‏از ۱۵ دقیقه در شدت‏های ۶۵ و ۸۵ درصد اختلاف معناداری در توان انفجاری نسبت به پروتکل گرم‏ کردن مشاهده شد. بین سرعت بازیکنان در تقویت پس ‏از فعالیت بعد راز۴ دقیقه در شدت ۶۵ درصد و بعد از ۱۵ دقیقه در شدت‏های ۶۵ و ۸۵ درصد تفاوت معناداری نسبت پروتکل گرم ‏کردن وجود دارد. بین چابکی بازیکنان در تقویت پس ‏از فعالیت بعد از ۴ دقیقه در شدت‏های ۶۵ و ۸۵ درصد و بعداز ۱۵ دقیقه در شدت ۶۵ درصد اختلاف معناداری بین شدت‏ها وجود دارد. به‌طور کلی زمان در اثر حاد تقویت پس ‏از فعالیت‏ (انقباض‏های ارادی) به‏خصوص پس از ۱۵ دقیقه، نقش مؤثرتری در بهبود فعالیت‏های توانی و سرعتی ورزشکاران در شدت‏های متوسط و بیشینه و چابکی با شدت متوسط دارد.
کلیدواژه ها
انقباض های ارادی؛ توان انفجاری؛ تقویت پس از فعالیت؛ چابکی؛ سرعت

متن کامل مقاله رایگان