طراحی برنامۀ تمرین شبیه‌سازشدۀ مسابقات تکوا ندو بر پایۀ نیمرخ تغییرات تواتر ضربان قلب، سطح لاکتات خون و درک فشار کار

۱ مهدی صمدی؛ ۲ فرزاد ناظم
۱کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزش دانشکدۀ تربیت بدنی دانشگاه بوعلی سینا، همدان
۲دکتری فیزیولوژی ورزش دانشکدۀ تربیت بدنی دانشگاه بوعلی سینا، همدان، ایران

نشریه علوم زیستی ورزشی

وقوع آسیب‌های ورزشی در مسابقات تکواندو اغلب ناشی از برخوردهای فیزیکی هنگام مبارزه است. ازاین‌رو طراحی برنامۀ تمرین همسطح با فشار فیزیولوژیک یک مسابقۀ واقعی بر پایۀ تغییرات  ,RPE, HR,LA انجام گرفت تا ورزشکار به‌جای مبارزه با حریف، فنون را با «میت» اجرا کند. به این منظور دوازده تکواندوکار زبدۀ تیم ملی با میانگین سن ۳±۲۲ سال به‌صورت هدفمند در این پژوهش شرکت کردند. مشخصات آنتروپومتریک و ظرفیت عملی با استفاده از تست درمانده‌ساز هوازی روی تردمیل و توان بی‌هوازی به‌ روش RAST تعیین شد. آزمودنی‌ها به سبک وزنی المپیک برنامۀ مبارزۀ شبیه‌ساز را اجرا کردند. سطح لاکتات خون و ضربان قلب با تله متری پولار و مقیاس ۱۰RPE بورگ پیش از مسابقه، بین هر یک از ۳ راند مبارزه و در پایان راند سوم مسابقه و برنامۀ شبیه‌ساز با میت اندازه‌گیری شدند. برای مقایسۀ میانگین داده‌ها از تحلیل واریانس یکسویه استفاده شد. بین شاخص­های سه‌گانۀ شدت کار هنگام مسابقه و تمرین ویژه اختلاف معناداری به‌دست نیامد (۰۵/۰P>). برنامۀ شبیه‌سازشده، فشار سایکوفیزیولوژیک همسطح با مسابقۀ واقعی بر عملکرد تکواندوکاران وارد می‌کند که احتمالاً بتوان جایگزین مسابقات تدارکاتی در پیش‌فصل مسابقات که امکان رخداد آسیب وجود دارد، کرد.
کلیدواژگان
آسیب ورزشی؛ تکواندو؛ درک فشار کار؛ طراحی تمرین شبیه‌ساز؛ لاکتات خون

متن کامل مقاله رایگان