تاثیر ۸ هفته تمرینات ثبات مرکزی بر ناتوانی و قدرت عضلات ناحیه شکم و پشت افراد مبتلا به كمردرد مزمن ناشي از فتق ديسك

هیمن ابراهیمی ، رامین بلوچی ، رسول اسلامی ، مهدی شاهرخی

مطالعات کاربردی علوم زیستی ورزشی

زمینه و هدف: کمردرد یکی از شایع ترین معضات بهداشتی جوامع مختلف دنیا، به ویژه در کشورهای صنعتی به شمار می رود؛ از این رو پیداکردن راهکارهایی برای پیشگیری و درمان آن، امری ضروری به حساب می آید. هدف از انجام این تحقیق، بررسي تأثير تمرینات ثبات مرکزی بر بهبود ناتوانی و قدرت عضات ناحیه شکم و پشت در افراد مبتا به كمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک بود. روش تحقیق: ۳۰ بيمار مرد و زن مبتا به كمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک مراجعه کننده به بخش فیزیوتراپی کلینیک درمانی شهر تهران به صورت هدفمند برای شرکت در تحقیق انتخاب شدند و به صورت تصادفی به دو گروه مساوی تجربي و كنترل تقسیم گردیدند. گروه تجربي به مدت ۸ هفته تمرینات ثبات مرکزی و درمان های رایج، اما گروه كنترل در مدت زمان مشابه، تنها درمان هاي رايج را دريافت كردند. برای ارزیابی متغیرها از پرسشنامه ناتوانی اوسوستری، آزمون پایین آوردن مستقیم پاها برای قدرت عضات شکم و دینامومتر برای قدرت عضات پشت استفاده شد. براي تجزيه و تحليل داده ها از آزمون تحليل كوواريانس استفاده گردید و سطح معنی داری در نظر گرفته شد. یافته ها: هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی باعث کاهش معنی دار میزان ناتوانی، افزایش معنی دار قدرت عضات شکم و قدرت عضات پشت  گروه تجربی نسبت به گروه کنترل شد. نتیجه گیری: تجویز تمرینات ثبات مرکزی با در نظر گرفتن احتیاط لازم، می تواند در بهبود ناتوانی و قدرت عضلانی افراد مبتا به كمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک موثر باشد.
واژه های کلیدی: تمرینات ثبات مرکزی، کمر درد مزمن، فتق دیسک، قدرت عضلانی.

متن کامل مقاله رایگان