تاثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریک بر قدرت عضلات هیپ در زنان ورزشکار دارای والگوس داینامیک زانو

فرزانه ساکی ۱؛ مریم مدهوش۲
۱دانشگاه بوعلی سینا همدان
۲دانشگاه بوعلی سینا

پژوهش‌نامة فیزیولوژی ورزشی کاربردی

چکیده
زمینه و هدف: والگوس داینامیک زانو یک الگوی حرکت غیرطبیعی است که با حرکت رو به داخل زانوها حین فعالیت‌های تحمل وزن مشخص می‌شود. کاهش قدرت عضلات هیپ با افزایش والگوس زانو ارتباط دارد. هدف از انجام تحقیق حاضر بررسی تأثیر تمرینات پلایومتریک بر قدرت عضلات هیپ زنان مبتلا به والگوس داینامیک زانو بود.
روش تحقیق: در این کارآزمایی تصادفی کنترل‌شده، ۲۶ زن دارای والگوس داینامیک زانو به ‌صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. قدرت عضلات اکستنسور، ابداکتور و اکسترنال روتیتور هیپ با استفاده از نیروسنج دیجیتال اندازه‌گیری شد. در طول هشت هفته گروه کنترل تنها در فعالیت‌های روتین دانشگاه شرکت داشتند، در صورتی‌که گروه تجربی در کنار تمرینات روتین، به‌مدت هشت هفته در تمرینات پلایومتریک شرکت کردند. از مدل ترکیبی تحلیل واریانس با اندازه‌های تکراری برای تحلیل داده‌ها استفاده شد (۰۵/۰ ≥P).
یافته‌ها: پس از اجرای برنامه مداخله، قدرت عضلات اکستنور (۰۰۳/۰P=، ۳۶۷/۱۸F=)، ابداکتور (۰۰۰/۰P= ، ۲۷۱/۲۳F=) و اکسترنال روتیتور هیپ (۰۰۱/۰P= ، ۶۳۱/۱۴F=) در مقایسه با گروه کنترل بهبود معنی‌داری داشت .
نتیجه‌گیری: نتایج تحقیق حاضر شواهدی مبنی بر اثر مثبت تمرینات پلایومتریک بر قدرت عضلات هیپ در زنان ورزشکار دارای والگوس داینامیک زانو ارائه داد، از این رو با توجه به نتایج این تحقیق می‌توان گفت هشت هفته تمرینات پلایومتریک در زنان ورزشکار با والگوس داینامیک زانو می‌تواند عوامل خطر قابل تعدیل آسیب ACL نظیر قدرت را افزایش دهد.
کلیدواژه‌ها
والگوس داینامیک زانو؛ تمرینات پلایومتریک؛ قدرت هیپ؛ آسیب‌های زانو

متن کامل