تاثير هشت هفته تمرين هوازی با شدت بالا بر شاخص‌های سردرد ميگرنی

عبدالصمد عبدی، عبدالحسين پرنو* ، محمد عزيزی
استاديار گروه فيزيولوژی، دانشکده تربيت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ايران

مجله افق دانش

اهداف: ميگرن اختلال عصب‌شناختی شايعی است که باعث درد و رنج فراوان برای مبتلايان می‌شود. علاوه بر درمان‌های دارويی، درمان‌های غيردارويی از جمله ورزش در پيشگيری از ميگرن توصيه می‌شود. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثير يک دوره تمرينی ۸هفته‌ای تمرينات هوازی با شدت بالا بر شاخص‌های ميگرنی در افراد مبتلا بود. مواد و روش‌ها: پژوهش نيمه‌تجربی حاضر با طرح يک‌گروهی پيش‌آزمون- پس‌آزمون، در کليه افراد مبتلا به ميگرن شهرستان نورآباد و با ‏نمونه‌گيری به روش در دسترس انجام شد. ۱۲ بيمار مرد غيرفعال مبتلا به ميگرن در ‏اين پژوهش شرکت کردند.‏ دوره پژوهش ۱۶ هفته به طول انجاميد.‏ آزمودنی‌ها به‌مدت ۸هفته تمرينات هوازی شديد را به‌مدت ۴۰ تا ۴۵دقيقه و ۲ جلسه در هفته انجام دادند. ۴۸ساعت بعد از آخرين جلسه تمرينی، شاخص‌های ترکيب بدنی و استقامت هوازی افراد و ۴ هفته بعد از اتمام برنامه تمرينی، شاخص‌های سردرد ميگرنی مجدداً ارزيابی شد. تجزيه و تحليل آماری با استفاده از آزمون T استودنت برای گروه وابسته و در قالب نرم‌افزار SPSS 19 انجام گرفت. يافته‌ها: تمرينات هوازی شديد باعث کاهش معنی‌داری در شاخص‌های سردرد ميگرنی شامل تعداد حملات (۰۲۵/۰=p)، شدت حملات (۰۲۴/۰=p) و مدت سردرد (۰۳۱/۰=p) و همچنين باعث بهبود آمادگی هوازی آزمودنی‌ها شد (۰۰۱/۰=p). درصد چربی ۴۹/۱% کاهش پيدا کرد و اين کاهش نيز معنی‌دار بود (۰۲۴/۰=p). نتيجه‌گيری: برنامه ۸‌هفته‌ای تمرين هوازی با شدت بالا می‌تواند باعث کاهش در شاخص‌های سردرد ميگرنی (تعداد حملات، شدت و مدت سردرد) شود.
واژه‌های کلیدی: اختلالات ميگرنی، ورزش، تناسب جسمانی، سردرد،

متن کامل مقاله رایگان