تأثیر یک جلسه فعالیت مقاومتی بر شاخص های آسیب عضلانی و کوفتگی عضلانی تأخیری در دانشجویان پسر ورزشکار

عباس فروغی ؛ محسن ابراهیمی؛ مهدی چنگیزی
دانشگاه سمنان

مجله پژوهش در ورزش دانشگاهی

هدف از انجام این پژوهش بررسی اثر یک جلسه فعالیت مقاومتی بر شاخص‌های آسیب عضلانی و کوفتگی عضلانی تأخیری در دانشجویان پسر ورزشکار بود. به این منظور، ۲۰ نفر از دانشجویان پسر رشته‌ی تربیت بدنی داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و به صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. فعالیت مقاومتی شامل یک مرحله تمرین دایره‌ای در ۵ ایستگاه و هر ایستگاه شامل ۳ نوبت بود که هر نوبت با ۷۵ درصد یک تکرار بیشینه در ۸ تا ۱۰ تکرار انجام شد. نمونه‌های خونی قبل از فعالیت مقاومتی، بلافاصله بعد از فعالیت، ۲۴ و ۴۸ ساعت بعد از فعالیت، در حالت ناشتا جمع‌آوری شد. از پرسشنامه ادراک درد مک‌گیل برای تعیین کوفتگی عضلانی در زمان‌های قبل از فعالیت مقاومتی، بلافاصله بعد از فعالیت، ۲۴، ۴۸ و ۷۲ ساعت بعد از فعالیت و متناسب با برنامه تمرین برای عضلات چهارسر رانی، دلتوئید، سینه‌ای، سرینی و سه سر بازو استفاده شد. برای مقایسه تغییرات درون گروهی از تحلیل واریانس مکرر و تعقیبی بونفرونی و برای مقایسه تغییرات بین گروهی از آزمون تی‌مستقل در سطح معنی داری ۰۵/۰>α استفاده شد. نتایج نشان داد سطوح سرمی شاخص‌های کراتین کیناز در گروه تجربی و در زمان‌های بلافاصله بعد از فعالیت (۰۰۱/۰p=) و ۲۴ ساعت بعد از فعالیت (۰۱۳/۰p=) افزایش معناداری داشت. سطوح سرمی لاکتات‌دهیدروژناز در گروه تجربی و در بلافاصله بعد از فعالیت افزایش معناداری داشت (۰۳۲/۰p=). سطوح سرمی آسپارتات آمینوترانسفراز بلافاصله بعد از فعالیت (۰۰۷/۰p=)، ۲۴ ساعت (۰۱۶/۰p=) و ۴۸ ساعت بعد از فعالیت (۰۳۵/۰p=) افزایش معناداری داشت. همچنین نتایج نشان داد میزان درد ادراک شده کلی در گروه تجربی بلافاصله بعد از فعالیت (۰۰۵/۰p=)، ۲۴ ساعت (۰۰۵/۰p=) و ۴۸ ساعت بعد از فعالیت (۰۰۶/۰p=) افزایش معناداری را نشان داد. بر اساس یافته‌های تحقیق حاضر می‌توان نتیجه گرفت که احتمالاً یک وهله فعالیت مقاومتی با ۷۵ درصد یک تکرار بیشینه باعث افزایش میزان سرمی شاخص‌های آسیب عضلانی و درد عضلانی ادراک شده در دانشجویان پسر ورزشکار می‌شود. بنابراین پیشنهاد می‌شود در شروع اجرای برنامه تمرینی مقاومتی در ورزشکاران برای جلوگیری از کوفتگی عضلانی از شدت‌های کمتر از ۷۵ درصد یک تکرار بیشینه استفاده شود.
کلیدواژگان
فعالیت مقاومتی؛ کراتین کیناز؛ لاکتات دهیدروژناز؛ آسپارتات آمینوترانسفراز؛ کوفتگی عضلانی تأخیری

متن کامل مقاله رایگان