تأثیر مکمل ال‌کارنیتین و تمرین هوازی بر توان هوازی و لاکتات خون در مردان جوان

مجید کاشف؛ ^۲علیرضا رمضانی؛ ^۳محمود محمدی

تحقیق حاضر به‌منظور تعیین اثر مصرف مکمل ال‌کارنیتین و تمرینات منتخب بر توان هوازی و لاکتات خون در مردان جوان انجام گرفت. در این تحقیق ۳۰ دانشجوی غیر‌ورزشکار دانشگاه شهید رجایی با میانگین سنی ۷۵/۱±۶۳/۲۲ سال ، قد ۶ ±۴۷/۱۷۶ سانتی‌متر ، وزن ۱۰±۳۳/۷۲ کیلوگرم  و ۶/۲±۱۷/۲۳ : BMI کیلوگرم بر متر مربع شرکت داشتند. آزمودنی‌ها به‌صورت تصادفی به سه گروه تمرین، مکمل و مکمل و تمرین تقسیم شدند. تمرینات به‌صورت اینتروال و به‌مدت چهار هفته و هر هفته سه جلسۀ ۶۰ دقیقه‌ای با شدت ۸۰-۶۵ درصد حداکثر ضربان قلب اجرا شد. قبل از شروع تمرینات و مکمل‌دهی و بعد از چهار هفته، توان هوازی با استفاده از آزمون بروس و مقدار لاکتات خون به‌وسیلۀ لاکتومتر و فشار خون استراحتی و حداکثر و ضربان قلب استراحتی و حداکثر اندازه‌گیری شد. داده‌ها با استفاده از آمار توصیفی و آزمون کولموگروف اسمیرنوف و آزمون‌های لوین وt  همبسته و تحلیل ‌واریانس یکطرفه بررسی شد. مکمل ال‌کارنیتین موجب بهبود توان هوازی و افزایش زمان واماندگی (۰۱/۰>P) و کاهش مقدار اسید لاکتیک استراحتی شد (۰۱/۰>P)، اما بر مقدار اسید لاکتیک فعالیتی تأثیر معنا‌داری نداشت. مکمل به‌همراه تمرینات ورزشی موجب بهبود توان هوازی (۰۰۱/۰>P) و کاهش مقدار اسید لاکتیک استراحتی شد (۰۱/۰>P)، اما بر مقدار اسید لاکتیک فعالیتی تأثیر معنا‌داری نداشت. همچنین بین تأثیر تمرینات ورزشی و مکمل و تمرین به‌همراه مکمل بر توان هوازی و مقدار لاکتات استراحتی و فعالیتی خون تفاوت معنا‌داری وجود نداشت. بنابر‌این برای بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توان هوازی می‌توان از مکمل ال‌کارنیتین به‌همراه تمرینات ورزشی استفاده کرد.

کلیدواژگان:  ال‌کارنیتین؛ توان هوازی؛ لاکتات خون؛ مردان جوان