۱دانشیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه سیستان و بلوچستان
۲کارشناس ارشد گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی علوم و تحقیقات فارس
علوم زیستی ورزش
افزایش شاخص التهابی پروتئین واکنشگر C (CRP) و نیمرخ لیپیدی با افزایش خطر بیماریهای قلبی-عروقی همراه است. با وجود این، تأثیر تمرینات مقاومتی بر این عوامل خطرزای قلبی-عروقی در زنان ناشناخته است. هدف: بررسی اثر دوازده هفته تمرین مقاومتی دایرهای بر پروتئین واکنشگر C و نیمرخ لیپیدی زنان غیرفعال. روش: ۲۴ زن جوان غیرفعال با میانگین سنی ۵۰/۳± ۲۶ سال، قد ۵۰/۲±۱۶۰ سانتیمتر و وزن ۹۳/۶±۶۲ کیلوگرم،به طور داوطلبانه انتخاب و بهصورت تصادفی ساده به دو گروه ۱۲ نفرۀ کنترل و تجربی تقسیم شدند. برنامۀ تمرینی شامل دوازده هفته تمرین مقاومتی دایرهای، هر هفته سه جلسه به مدت ۲۰ تا ۶۰ دقیقه، در هشت ایستگاه با شدت ۶۵ تا۸۰ درصد یک تکرار بیشینه(۱RM) بود. خونگیری پس از ۱۴ ساعت ناشتایی قبل از شروع تحقیق و ۴۸ ساعت پس از آخرین جلسۀ تمرینی انجام گرفت. دادهها با آزمون کولموگروف-اسمیرنوف، t وابسته و مستقل در سطح معناداری ۰۵/۰≥α تحلیل شد. نتایج: پس از دوازده هفته تمرین مقاومتی، در گروه تجربی و در مقایسۀ بینگروهی، مقادیر CRP، تریگلیسرید (TG)، کلسترول تام (TC) و لیپوپروتئین کمچگال (LDL-C) و لیپوپروتئین خیلی کمچگال (VLDL-C) با تغییرات معناداری همراه بود (۰۵/۰≥p)، درحالیکه لیپوپروتئین پرچگال (HDL-C) تغییر معناداری نداشت (۰۵/۰≤p). نتیجهگیری: بنابراین، بهنظر میرسد این شیوۀ تمرین مقاومتی دایرهای با توجه به کاهش عوامل خطرزا، روشی مفید و ارزشمند برای پیشگیری و کاهش بیماریهای قلبی-عروقی و ارتقای سلامت زنان باشد.
کلیدواژگان: بیماریهای قلبی-عروقی؛ پروتئین واکنشگرC؛ تمرین مقاومتی دایرهای؛ نیمرخ لیپیدی