علیرضا بهجتی اردکانی۱، احمد قاسمیان* ۲، مریم کوشکی۳، الهام شکور۳، احمد محرز۳
۱- گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران.
۲- گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه شیراز، شیراز، ایران.
۳- گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه شیراز، شیراز، ایران
مجله سالمند
چکیده
اهداف یکی از بیماریهای شایع پس از یائسگی تصلب شرایین است. عملکرد اندوتلیال عامل مهمی در ارزیابی بیماریهای تصلب شرایین و رسوب چربی در دیواره داخلی عروق و فشار خون و نارسایی قلبی است. سلولهای اندوتلیال عروقی نقش مهمی در تنظیم فعالیتهای عروقی با تولید مواد فعالکننده عروق، مانند نیتریکاکساید برعهده دارند.
مواد و روش ها این تحقیق تأثیر یک دوره تمرینات مقاومتی بر غلظت نیتریکاکساید و فشار خون زنان سالمند را بررسی میکند. ۲۴ زن یائسه (با میانگین سنی ۰۲/۳۷±۶/۶۷، شاخص توده بدن ۱۶/±۴۸۷/۲۶ و نسبت کمر به باسن ۴/۰±۹۲/۰) به صورت هدفمند و تصادفی، انتخاب و به دو گروه ۱۲نفره کنترل و تجربی تقسیم شدند. گروه تجربی در هشت هفته تمرین مقاومتی (هر هفته سه جلسه) با شدت ۴۰ تا ۶۵ درصد یک تکرار بیشینه شرکت کردند. قبل و بعد از برنامه تمرینی متغیرهای تحقیق اندازهگیری شد. از آزمونهای آماری t همبسته مستقل برای ارزیابی یافتهها استفاده و سطح معنیداری کمتر از ۰۵/۰ در نظر گرفته شد.
یافته ها نتایج این تحقیق نشان داد یک دوره تمرین مقاومتی تأثیر معناداری بر غلظت نیتریکاکساید پلاسمایی (۰۱/۰=P) و فشار خون سیستولی (۰۰۶/۰=P) و دیاستولی زنان سالمند دارد (۰۰۲/۰=P).
نتیجه گیری به نظر میرسد یک دوره تمرین مقاومتی با این شدت و حجم میتواند در کاهش فشار خون سیستولی و دیاستولی و نیز افزایش نیتریکاکساید پلاسما به عنوان یک عامل مهم برای جلوگیری از بیماریهای قلبیعروقی و آترواسکلروز و پُرفشار خونی زنان سالمند مؤثر باشد.
واژههای کلیدی: نیتریکاکساید، فشار خون، زنان سالمند، تمرین مقاومتی